makanan untuk tambah darah hb
Makanan mengandung zat besi Seseorang yang memiliki Hb rendah disarankan untuk mengonsumsi makanan mengandung zat besi. Sebab zat besi bisa meningkatkan produksi Hb dan juga sel darah merah. Pin Page Pilihan makanan penambah darah yang pertama yaitu daging merah seperti daging sapi kambing dan jenis daging merah lainnya. . Badan anda sangat membutuhkan zat besi untuk membuat hemoglobin atau sel darah merah. Ini adalah kerana folat yang terkandung di dalam pisang boleh membantu dalam pertumbuhan janin dan penghasilan sel-sel baru. Jumlah tersebut bisa mencukupi kebutuhan zat besi harian sekitar 15. Daging merah tanpa lemak ikan dada ayam Jeroan sapi Kerang Kacang-kacangan polong-polongan lentil tempe tahu Bayam kale brokoli dan sayuran berwarna hijau tua lain Sereal dan roti Selain memenuhi asupannya Anda pun perlu memaksimalkan penyerapannya ke dalam tubuh. Sedapnya Kerapu Pucuk Bagus Campur Kerang. Makanan penambah Hb ibu...